Disse aktivitetsbaserte spa-feriestedene gir deg et bein på trening
Sjekk inn på et tilfluktssted for å sette i gang et velværeprogram eller heve kondisjonsnivået ditt til en ny grad på en spesialisert treningskrets. Etter den svette-induserte euforien, la kroppen hvile med en besvimelsesverdig spa-behandling. Når du har slått deg til ro og pakket ut kofferten full av skyldfølelse, unn deg selv en av disse belønningene. Etter å ha jobbet og spilt hardt, kommer du hjem til å føle deg bedre generelt, og også sunnere.
The Omni, Grove Park Inn, Asheville, N.C., omnihotels.com/hot / Asheville-grove-parken / spaet
Det spektakulære grottebassenget på Grove Park Inn lokker deg med masserende fossefall og mineralbad. Om kvelden kan du ta en drink på terrassen som gir byens beste utsikt over solnedgangen. Og den største bonusen med en høst-spa-tur til Asheville er utsikten over fjellets høstlige pels av gull, appelsiner og røde. Vertshuset er en fin base for å utforske denne inngangsporten til Appalachene.
Kretsen: Ta en lang fjelltur på eiendommens turstier. Hvis du har spill, kan du spille tennis på innendørs- eller utendørsbanene. Eller bøy musklene med en økt med myofascial frigjøring (for å lette muskelstramheten) og yoga. Planlegg rafting med Nantahala Outdoor Center, som har en outfitter på stedet.
Spaet: Detox med en saltsteinsmassasje, og tilbring deretter en ettermiddag i et av 20 bassenger rundt Grove Parks grotte. Du kan også ta turen inn til byen til Wake Foot Sanctuary, som inviterer deg til en forfriskende fotblødning og massasje, det samme gjør Still Point Wellness, som også lar deg flyte i en saltvannstank for sensorisk deprivasjon.
Belønningen: Asheville Wellness Tours vil guide deg til en lokal honningbar og andre helseinteresserte butikker til fots. Ved Asheville Salt Cave kan du synke ned i en stol med null tyngdekraft og balansere kroppens kjemikalier. Alkymi er et alternativt terom som inkluderer akupunktur, massasje og kinesisk medisin på menyen. Eller ta turen til et av galleriene i River Arts District, Folk Art Center på Blue Ridge Parkway eller Blue Spiral 1-galleriet og fyll bagasjen med enestående kunst.
Hawks Cay Resort, Duck Key, Florida hawkscay.com
Denne lille landtangen halvveis mellom Miami og Key West gir høstfarger på Florida-måten – med tropisk blått vann som myldrer av neonfargede fisker. Spaet lokker deg innendørs, men muligheten til å tilbringe en dag på en WaveRunner, fiske etter trofeer eller snorkle i akvamarinhavet kan bare vinne frem.
Kretsen: Før du drar ut hver dag, ta en 7:30 am boot camp-time for å pumpe opp musklene for en dag på vannet. Dette er det ideelle stedet å jobbe på stående paddleboard-koteletter. For en utfordring, meld deg på kitesurfingtimer; det flate vannet er ideelt for å lære å zippe og hoppe gjennom bølger.
Spaet: Etter disse treningsøktene kan du planlegge en Calm Waters Custom Massasje som blander svenske og dypvevsteknikker med en massasje med varme steiner. Hvis du blir solbrent og har så moro, bruker spaets hudredningsbehandling avkjølte steiner for å påføre en kjølende gel laget av kokosnøttolje, pasjonsblomstekstrakt og kaldpresset dilonøttolje.
Belønningen: Hold det enkelt. Bestill en Skinny Cucumber Lemonade shaker på Beach Grill og heng ut i Tranquility Pool. Når sulten melder seg, ta turen til Angler and Ale og dykk ned i øya Tuna Crudo, dagens ceviche eller Treasure Coast-salaten. Hvis du bare må se mer av nøklene, kjør nedover Overseas Highway i en cabriolet for å kjenne havbrisen i håret ditt.
Lake Austin, Spa Resort, Austin, Texas; lakeaustin.com
Dette spaet tror at vann er helbredende og gjenopprettende, så mesteparten av tiden din vil bli brukt på og i vannet. I det øyeblikket du ankommer hovedstaden i Texas, henter Lake Austin Spa deg og tar deg med på et 30-minutters cruise til feriestedet i sin vanntaxi. Den frodig anlagte eiendommen huser gjester i lavtliggende casitas (små hytter) med utsikt over innsjøen; du spiser alle måltidene dine på stedet og velger mellom mer enn 100 klasser og behandlinger tilpasset dine spesifikke mål.
Kretsen: Varme høstdager betyr at du kan komme deg på sjøen og ikke bake. Velg mellom vannbaserte bootcamp-økter med kajakker, pedalbrett eller hydrosykler, samt aqua-fittimer, der balanse og styrke spiller inn mens du trener på en solid flytematte ombord på et paddleboard.
Spaet: Terapeuten din vil møte deg i det grunne vannet i Pool Barn for en AquaStretch-massasjeassistert stretching-økt. Eller ganske enkelt legg til assistert strekk til enhver dyp bordmassasje for hele kroppen. Ikke bare vil det forbedre atletisk ytelse, men tøying, kombinert med massasje, kan bidra til å forlenge og helbrede muskler.
Belønningen: Start med en matlagingskurs - lær å lage ravioli eller paella fra bunnen av - og bestill deretter et privat vincruise for solnedgang. Et annet alternativ: Gå tilbake til byen for indiemusikkshow og Tex-Mex-smaker langs South Congress Avenue.
Red Mountain Resort, St. George, Utah, redmountainresort.com
Red Mountain ligger i den røde stein-villmarken i det sørlige Utah, og fyller dagene dine med treningstimer og utfordringer, spabehandlinger og utforskninger til nasjonalparkene Zion og Bryce Canyon, samt Snow Canyon State Park i nærheten. I løpet av de tidlige høstmånedene kan daglige temperaturer varmes opp til de lave 80- eller 90-tallet, med kjølige forfriskende netter. Ta med deg badedrakt og en jakke, og vær forberedt på et nattlig stjerneshow.
Kretsen: Tråkk en sykkel gjennom ørkenen ved Kayenta på en rolig 6-mils oppoverbakkereise, med et stopp ved et keramikkfylt kaffehus på vei til Desert Rose Labyrinth and Sculpture Garden. Dagen etter kan du bli med på en våt fottur inn i Zion nasjonalpark. Du vil vasse gjennom Virgin River som 1000 fot lange vegger, med riflede landformer som ser ut som sebrastriper, smale inn i en spektakulær canyon.
Spaet: Fordi du er i ørkenen, søk behandlinger som gjør bruk av urbefolkningens elementer. Adobe Lavender Hydrating Cocoon begynner med en skånsom peeling; huden din blir deretter dekket med lokal rød leire, full av helbredende mineraler som gir energi til slitne ledd og muskler. Leiren sies å fremskynde helbredelsen av blåmerker mens lavendel hydrerer.
Belønningen: Ta med deg et kamera mens du kajakkpadler ved solnedgang på en lokal innsjø for Instagram-verdige bilder. Eller registrer deg for en intuitiv energilesing for å skape mental og følelsesmessig balanse. Du kan til og med unne deg hypnotiske bildeøkter for å hjelpe til med å endre livsstilsatferd.
Annette Thompson, USA I DAG
वाटा: